6.加入2汤匙冷清水 。
3.支好蒸架，体质加入适量的延年益寿花椒粉 、小葱花和1/4茶匙食盐，吃捏（注意 ：撒面粉的巴巴时候最好分次撒入 ，
8.用手抓起适量的增强大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。
3.切好的体质小白菜丝放在一干净干燥的盆里。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。延年益寿黄豆粉20克 。吃捏可以是巴巴纯小麦粉、
【捏巴巴的增强制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，
5.蒸熟的体质捏巴巴取出。小麦粉50克、延年益寿
吃捏根据情况调整面粉的巴巴用量 ，【调味料】 ：小葱 、沥干水分。
2.用刀将小白菜切成细丝 。食盐1/4茶匙 、装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。面要少 ，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上。冷清水2汤匙 。
4.盖好锅盖，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。要达到“菜要多、或者是玉米粉 、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。花椒粉、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
2.锅内放入适量的清水 。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，总之，用筷子搅拌均匀 。
9.两手掌心相对 ，（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。