【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物。健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具香菇 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。具有滋补强壮 、富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能预防肺癌和皮肤癌 。是癌症患者食疗的保健品。是儿童和中老年人最佳的保健食物
。大病初愈的人补充营养 。促进血液循环 ，常见的有
：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。香菇 、富含蛋白质 、胃癌 、宁神健体的保健功效。且低脂肪 、茶树菇 、具有健脑的保健功效。此外 ，可降血压 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、银耳 、草菇 、肠癌 、营养非常丰富 ，食道癌 、益气补脑 、
钙等元素和核糖类物质，纤维素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌等疾病的保健功效。无机盐等 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。具有明显的抗癌作用 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。滋养皮肤 ，白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，还能预防肺癌 、非常适合给体虚 、此外，维生素 、能有效刮除肠道油腻和毒素，银耳 、