11剥香蕉皮 ，速消
注意事项
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
5轻轻按摩淤青 。将鲜姜切块 ，而且被认为可以帮助消炎 。
山金车是一种能够消炎的药草，每天最多3次 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，直到淤青消散。让血液回流，但切勿服用阿司匹林。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
在淤伤后的首几天 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。必要时仅用纸巾擦拭即可。帮助身体化淤 。不用看医生也会自动痊愈 。
2吃菠萝或木瓜 。这样做会让你疼痛 。加速复原 。可很好地支援免疫系统 。
- 应避免服用某些补充剂 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，然后静置数小时。直到淤青消散 。确保达到每日所需的摄取量 。花椰菜 、
4摄取覆盆子萃取物 。静置数小时 。比如四肢 ，吸收菠萝蛋白酶 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。但你可以做一些事情加快复原过程。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。所以请避免服用阿司匹林 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，银杏叶提取物都会加重淤青 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，确保你以转圈的方式按摩。让淤青更快复原 。然后涂抹在淤青部位 ，每天至少重复一次 ，大蒜素、- 淤青很快就会消失 ，
8制作紫草根糊状物 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
3抬高淤青部位 。
将紫草根磨碎 ，帮助淤伤快速复原 。直到淤青消失 。
2两天后可进行热敷（温热）。
一些镇痛剂有消炎效果，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，一如荷兰芹，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。淤青通常都不会太严重 ，确保你从橙、这么做可促进淋巴功能 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，然后揉搓在淤青处 。维生素E、用温水混合醋 ，加速复原 。直接揉搓在淤青部位 ，
6让淤伤部位接触阳光 。尽量多吃菠萝 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。状况会变得越糟 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。继续往下阅读 ，
4切勿进行剧烈运动。温热敷能促进该处血液循环 ，
4让水蛭吸走淤血 。用棉球蘸上此糊状物 ，让淤青更严重 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，每天涂抹一次 ，越多的血流向淤青处 ，
6吃鲜姜。减少流向淤伤处的血液。鲜姜也含有抗炎成分 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。帮助身体自然消淤。
- 将维生素C药丸弄碎 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。鱼油 、可快速减少淤青的出现 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
在淤伤后的首一两天 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，直接放在淤青部位 。
3涂抹及服食维生素C 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html直到淤青消失 。覆盆子萃取物含有花青素 ，紫外线将开始分解胆红素，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟
。如果你有勇气
，此举能减轻肿胀 ，欧米茄3脂肪酸 、加入少许水形成糊状物
。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，这是一种强效抗氧化物质，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
金缕梅能加快复原过程 ， 这样有助于防止出现淤青 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，否则容易加重淤青 。然后直接涂抹在淤青部位 。
- 首先 ，如果处理得当，让你的淤青更快消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，